Consumir porciones adecuadas permite cubrir las necesidades nutricionales
sin exceder el consumo calórico diario. El tamaño de las porciones ha
aumentado con el tiempo, lo que puede contribuir al sobreconsumo de
energía.

Se recomienda prestar atención a las señales de hambre y saciedad, y
servir porciones acordes a las necesidades individuales.

Referencia:
National Institutes of Health. (2020). Portion control. https://www.nhlbi.nih.gov