Ningún alimento por sí solo aporta todos los nutrientes que el cuerpo
necesita. Una dieta variada ayuda a cubrir los requerimientos nutricionales y
a reducir el riesgo de deficiencias.

Se recomienda incluir alimentos de todos los grupos y variar su consumo a
lo largo de la semana.

Referencia:
Food and Agriculture Organization of the United Nations. (2019). Food-based
dietary guidelines. https://www.fao.org