Durante la actividad física, el cuerpo pierde líquidos a través del sudor.
Reponerlos es esencial para evitar la deshidratación y mantener el
rendimiento físico.

Se recomienda beber agua antes de iniciar el ejercicio, durante la
actividad y al finalizarla.

Referencia:
American College of Sports Medicine. (2016). Exercise and uid replacement.
https://www.acsm.org