Salud y Bienestar - SAYES

Salud y Bienestar

7. Preferir granos integrales aporta más nutrientes que los refinados

8. Limitar el consumo de alimentos ultraprocesados mejora la calidad de la dieta

9. Incluir proteínas en cada comida contribuye al mantenimiento muscular

10. Dormir entre siete y nueve horas favorece la salud física y mental

11. Reducir el consumo de sal ayuda a controlar la presión arterial

12. Incluir grasas saludables contribuye a la salud del corazón